習慣養成很難嗎？回答這個問題前，我必須先問是指『好』習慣還是『壞』習慣呢？一般來說，『好』習慣難養，『壞』習慣有趣易做。為什麼這麼說呢？ 『好』習慣通常是建立在一個目標之上，談到目標當然就有其困難度，因為要達到目標，除非是自己對自己的要求或是自我的設定，否則，想要達到別人設立的目標，大多數人會敗在『自身動力不足』。
想讓自己苗條一點或健康一點，養成每日傍晚慢跑10圈；想要考上高普考，養成每日凌晨五點早起讀書；想要跳舞贏得冠軍，養成每周必須練舞達20小時…舉凡如此的想要目標，都能幫助我們將習慣養成，由此可知，成年人對於『好』習慣養成難度相對較低，若是對於目標是由大人期望所樹立的孩子們來說，這可就讓許多家長傷透腦筋了！而我就是那眾多家長中的一位。既然孩子是被動地被要求養成『好』習慣，那不妨請家長成為孩子習慣養成的重要推手，“帶領”著孩子快樂養成，避免讓孩子從哭泣中養成習慣。
從小到大，無論是爸媽、老師或是長輩常常是叮嚀我們要養成好習慣，耳提面命說著好習慣的重要性，但是從來沒有人真正提供且帶著我們養成『好習慣』的方法。『早睡早起』、『喜歡閱讀』、『說話輕聲細語』、『物歸原位』…巴拉巴拉一堆普羅大眾認知的好習慣，其實說起來容易，做起來談何容易啊？那現在我就來跟各位分享我的方法吧！以下4個步驟讓我們輕鬆養成孩子的好習慣吧！
(一) 習慣養成— “事前告知，取代事後責罵”
阿格每每小便時，總是忘記掀開馬桶坐墊，往往在我發現坐墊上的污漬時，才被痛罵一番，阿格總是會在被唸完後回答「好的，我下次會注意」，結果下次，一樣的狀況還是不停發生，阿格又會說：「我又忘記了，下次下次我一定會記得的」，當然還是有許許多多的下一次，我曾試過罰站、讓阿格覆誦10次「小便時，要掀開馬桶坐墊」等方法，但是3個月過去了，阿格仍是被罵後，才發現自己馬桶坐墊忘記掀開。
各位有發現什麼重點嗎？阿格一直無法養成『好習慣』的主因是他，總是被責罵後才發現自己忘記做動作了！，但這以為時已晚，要養成『好習慣』有一個很重要的動作，就是請務必在動作發生前，就讓他知道他必須要做這個『好』習慣，事後無論怎麼提醒，甚至處罰，都比不上事前告知(預防勝於治療啊)。我發現這一關鍵重點，於是我改變以往作法，當我發現阿格要衝往廁所時，便叫住阿格並看著阿格的眼睛告訴他『記得尿尿前，要把馬桶坐墊掀開喔！』。當然這次阿格走出廁所，不再是一陣挨罵，想想是不是這樣一來，上廁所對於阿格來說，不再是一種壓力，不在壓力下的改進，才能更情願地接受這改變。
(二) 習慣養成— “持續反覆，直到動作成自然”
養成『好習慣』的第二個步驟，就是持續反覆直到當事人自己意會到這動作的必要性。除學校功課外，我會額外給予阿格和阿盧兩兄弟多一項媽媽交代的作業(小班的阿盧幾乎沒有學校功課，要讓他寫作業這件事，令他感到抗拒不悅)。我給予阿格和阿盧回家後須遵守的三項守則，第一就是整理自己的書包，第二是完成作業，第三是完成前兩項後才能自由活動，這個指令要下的明確(最好包含時間、地點、步驟)並且事前提醒告知。當阿格和阿盧要下車進家門前，我便會要他們停止動作，看著我的眼睛並聽完我的規定。阿盧一開始常常一進家門就被其他事物給吸引而忘記媽媽交代的規定，這時切記不能用責罵方式，因為會罵不完，重演日日念的戲碼。於是，我先把阿盧叫來我面前，看著他的眼睛堅定把我的規定詳細慢速的說一遍，然後一個指令一個動作的讓阿盧逐項做完這些規定，當阿盧做完後，我立刻給予一個抱抱。一天又一天的重複著，漸漸地，阿盧感受到這是不得不的一項規定。幾次後，儘管兩兄弟進家門還在聊天，手上整理書包的動作卻沒停下過，這就是正所謂『習慣成自然』啊！
(三) 習慣養成—“ 適當鼓勵，給予動力”
例如阿格的上廁所小便或是阿盧的整理書包、寫功課，只要他們完成這我想要他們養成的好習慣後，我一定會給予稱讚並且給予大大擁抱，告訴他們“做得真棒，就知道你能做得很好！”，當我稱讚他們時，他們總是露出很自豪的表情，適時的鼓勵是種激勵孩子持續堅持的動力，說起來也怪，3個月以來阿格總是忘記上廁所小便前，需事先掀開馬桶坐墊，很神奇地當我改變作法後，竟然短短兩天，阿格不再忘記掀坐墊，而且阿格還很得意地跑來告訴我「媽咪，我都記得掀開馬桶坐墊喔！原來一點也不難！」。別看阿盧年紀小(剛滿4歲)，他現在每天整理書包，制式地去拿功課出來寫，可是動作比阿格快呢！
(四) 習慣養成— “莫中斷，長久習慣才是真習慣”
看完上述三個步驟，是不是覺得幫助孩子養成『好習慣』沒有想像中的難。不…等等，我可還沒說完呢？漏掉接下來這步驟，可是會前功盡棄喔！記得『好習慣養成後，莫中斷，長久的習慣才是真習慣』。
一直以來，阿格和阿盧總習慣在洗完澡後，由我或Lawrence念2~3本繪本給這兩兄弟聽，尤其阿格更會一猶未盡，自己加碼看書或是換成他唸書給阿盧聽。洗澡前，阿格和阿盧最開心的就是跑去書櫃挑選待會要親子共讀的書，洗澡從不需要媽媽三催四請，反而是他們兩兄弟拿著書要求自己要先洗澡。但這一切都在我們買到漏水中古屋後變了樣，我和Lawrence時時刻刻談論的話題總是離不開房子的漏水訴訟，常常忽略寶貝，更別說有親子共讀的時光了！
沒有親子共讀的牽制下，一開始阿格和阿盧還是會習慣地洗澡前去挑選書籍，換成阿格念給阿盧聽，由於阿格剛學注音，一頁內容總是支支嗚嗚拼讀老半天，阿盧也聽得霧煞煞，慢慢地阿盧失去耐性不再想聽阿格唸書，便開始自己到一旁玩起玩具，阿格看到阿盧玩玩具，也開始加入。當我和Lawrence發現這情形後，想再把阿格和阿盧拉回閱讀的『好習慣』時已經不容易，並需花費較前一次更多的培養訓練時間，只因為洗澡後玩玩具比起閱讀來得有趣易做多了(這不正是『壞習慣』的特性)。
看到這，是不是發現培養孩子的『好習慣』跟大人是一樣的，持之以恆才是成功的重要關鍵，前三個步驟是讓孩子快樂養成，但是第四個步驟才是變成真習慣的重要一環。
